Gele slip:

  • eerste tul (naam: Chon-Ji)
  • 1e serie 1-steps

 

Gele band:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • tweede tul (naam: Dan-Gun)
  • 1e serie 2-steps (aanval: stoot-stoot)

 

Groene slip:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • derde tul (naam: Do-San)
  • 2e serie 1-steps

 

Groene band:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • vierde tul (naam: Whon-Hyo)
  • 2e serie 2-steps (aanval: stoot-voorwaartse trap)
  • 1e voetserie

 

Blauwe slip:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • vijfde tul (naam: Yul-Gok)
  • 3e serie 1-steps

 

Blauwe band:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • zesde tul (naam: Joong-Gun)
  • 3e serie 2-steps (aanval: stoot-zijwaartse trap)
  • 2e voetserie

 

Rode slip:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • zevende tul (naam: Toi-Gye)
  • 4e serie 1-steps

 

Rode band:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • achtste tul (naam: Hwa-Rang)
  • 4e serie 2-steps (aanval: stoot-ronde trap)
  • 1e spring serie

 

Zwarte slip:

  • alle bovenstaande oefenstof
  • negende tul (naam: Choong-Moo)
  • 1e dan-bong tul (naam: Kwon-Moo Gun)
  • 5e serie 2-steps (aanval: stoot-stoot)
  • 2e spring serie
  • 1e ki-vorm
  • 10 zelfverdedigingstechnieken


Zwarte band:

  • alle bovenstaande oefenstof

Meestgebruikte pagina's

Art of Defence

Art of Defence is een brede vereniging met leden tussen de 6 en de 60 jaar. Of je nu jong bent of oud, man of vrouw, taekwondo is er voor iedereen. Tijdens de trainingen wordt gewerkt aan het verbeteren van de lichamelijke conditie, het opbouwen van spierkracht, het vergroten van de lenigheid, de balans en de lichaamsbeheersing. Maar ook aan de mentale aspecten van taekwondo wordt tijdens de training aandacht besteed.